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昨日、家族からの許可が出て、がっつり8時間弱ハセツネコースを走らせてもらいました。 前のブログでも書きましたが、紙媒体の案内が家に投函されて、ハセツネダブルに出るエントリーリストを家族に見せ、自分の名前が35名のなかにあることを見る...

一気に冷え込んできました。 朝のジョグでも真っ暗な公園で、ライト持ってウォーキングされている方々が増えてきていよいよ動きやすい季節になってきたなぁと感じます。 そんな自分も、体幹トレを室内で20分やって出るのですが、サウナから...

今朝は台風の影響かかなりの強風。 それでもトラックまで自転車で着けはあとは安全。しっかりスピードを出して走れました。 今日もいつもと同じテンポ走8000m。 相変わらずきつい練習で途中でやめたい気持ちが何度もやってきます...

最近、ラック練習をやっていますが、トラックだけでインターバル走やクルーズインターバル、テンポ走を繰り返していました。 毎回心拍で管理し、なるべく高い心拍でキープできるようにやっています。 目的はハセツネのスタート後のハードな動...

2周目からは未経験であるため、イメージも完全に浮世離れしていますw イメージでは浅間峠まできていました。 15時間という制限時間からまだ暗い4時前に通過しなければなりません。 このあとの展開を考えてみます。 2周目...

3回にわたってハセツネ1周目をイメトレしてみました。 さて、ここからが未知の領域になり、さらに想像の世界になります。 100マイルレースの経験はあるので、そのイメージで展開を考えてみました。 五日市会館でのデポ シ...

ハセツネダブルに出るにあたり、イメトレでリスクマネジメントしようということでブログに書いてみています。 前回までで月夜見第2駐車場まで書きました。 ここまで6時間半で到着できなければリタイアとなります。 しっかり通過して...

前回に続き、なかなか試走に行けないのでイメトレでリスクマネジメントしようかなと10年前に研究していたハセツネについて書きたいと思います。 今回は、ダブルということで、２周目にどうなるか？という予測も立てていき、それに応じた対応や装備...

あと1ヶ月を切っています、ハセツネですが、なかなか試走して安心感を得ることができず、近場で必死こいて走っています。 本来なら一周試走もやりたかったんですが、家庭の面と自分の体と相談し、やってもスタートからの区間、醍醐丸までのピストン...

サンダル流し＝サンダルウインドスプリント 決してサンダルを川に流しているわけではありません 普段のジョギングはルナサンダルのMONOという厚底を使っています。 足裏や、膝、アキレス腱などきちんと丁寧に走らないと怪我する恐...