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トレイルランニング関係のポッドキャストは好きでいろいろ聴いています。 今回紹介させてもらうのは、ランザ・ワールドという、トレイルランニングに昔から精通のあるイワサさんがやられている番組です。 インタビューでは、私も大注目してい...

　朝時間、バタバタしますよね！ うちも、朝走って帰ってくると、すぐにシャワー浴びて、朝ごはんの準備して保育園の準備すると すぐに子どもの起きる時間になり、家族と協力して、まさに典型的なバタバタ状態で仕事へ行きます。 なの...

　以前、ブログでも書いていました、ポッドキャストからリカバリーのことをいろいろと学び、自分の体で人体実験を楽しんでいます。 その中で、これはなかなか良かった！あんまりやったなぁ、など自分目線ですが、試した結果を共有したいと思います。...

皆さん、突然ですが、トレイルバターというトレイルランニングによく使われる補給食を聞いたことがありますか？ 4、5年前からレースで使っており、即エネルギーになる！という効果は無いですが、ジワーっと体の芯があったまってくるようなエネルギ...

　ちょい前でブログに書かせてもらいました、ひゃっほい太郎さんのポッドキャストの新作が配信されました！ そして、なんと！前回のポッドキャストの感想をブログに書いたのを紹介していただきました。 いやーほんと光栄です。専属のブロガー...

毎日なかなか思うように走れない。 気持ちの面や家庭事情、怪我のリスクを考えると走るのは後回しにとなる方も多いかと思います。 私も今、週7回とかは全くできておらず、走る練習は週4回と決めています。 以前は毎日とか連続100...

スピード練習、力付くのはわかります。でもキツいし、怪我が怖い、なのであまりできないという人は多いと思います。 一生懸命やっているのに、うまくいかない原因は怪我ですね その怪我のリスクを少しでも下げる工夫を今回ご紹介したいと思い...

　怪我なく走りたい、でも目標達成のためには高強度の練習も必要。 こういったせめぎ合いの中、トレーニングに悩まれている方はいらっしゃると思います。 自分もハセツネダブルに向けて、トレーニング計画を立て、今こなしているところですが...

マラソンや駅伝の練習をガッツリやっていたときに頑張っていた、スピード練習。 彩の国100マイルに向けてはマフェトン理論による低負荷のペース走ばかりなので、本当に久しぶりぶりです。 スピード練習って何をやるの？ もちろんい...

　先日、ブログに書きました TDT200のゴールシーンを見た感想なんですが、本当に感動し、レースの向こう側、このスポーツのゴール地点が見えたくらい自分にとって衝撃的な写真でした その裏側ではないですが、写真の中の自分の中ではヒ...