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UTMBがライブ映像もあり、盛り上がっていますね！ ジムがトップを快走しているようで、最終版の展開が楽しみです。 日本人の選手の皆さんもこのコロナ禍のなか、頑張られています。最後までベストを尽くして最高の思い出にしてもらいたい...

いよいよ日本時間の未明にスタートします！ UTMB、ウルトラトレイルデュモンブラン。スイスのシャモニーをスタートゴールとする世界最大のトレイルランニングレースといっても過言では無い大会です。 私、海外に行った経験はハワイに一回...

今回は靴紐の話です。 今、レースシューズの第一候補でホカのリンコン3を予定しています。 とても軽量ですが、クッション性もあり、ロッカー機能のある形状でホカ独特の走りやすさがけいり軽量で体験できます。 セールもあっ...

タイトルだけ見ても意味不明ですね笑 写真の青い物体が あしゆびげんきくん です。足指の間に入れて付けるものでストレッチに使えます。 これ、2500円くらいして、かなり高価で購入する際はかなり悩みました。 ...

最近、気づいたことがあってブログにしました。 ルナサンダルで走っているとき、ホカで走っているとき、裸足で家にいるとき、ルナサンダルで階段やるとき、トラックをスピードを上げるとき、革靴で通勤しているとき 日々いろいろなシュチュエ...

昨日、無事に3回こなせましたのでようやくブログに書きたいと思います。 今、時間もらえて半日走らせてもらうときのコースは固定しています。 コースについて 峠走していたコースは武蔵五日市から檜原街道をさらに行き、払沢の滝とい...

補給食に迷っています。 今回試してみたのは、セブンイレブンで買える黒糖わらび。 1個100円ちょいで110キロカロリーくらい。55gとちょい重いですが、ゼリー状で良さそうです。 Twitterなどで評判がよく、試したいと...

今朝も同じことをルーティンでやりました。 •体幹20分 •サンダルジョグ30分 •階段10分 合計1時間の朝の贅沢時間です。 最後の階段10分のとき一番発汗されるのですが、明らかに発汗量が減っている！ ...

最近のトレーニングは固定化されています ・サンダルジョグ ・階段腿下げ（サンダルにて） ・体幹トレ―ニング ・腕立て伏せ・前鋸筋刺激入れ ・トラック練習 ・移動時の自転車 ・峠走 ・トレイル...

トラック練習も大分回数をこなせるようになりました。 今朝は、ジェルを入れて以下のメニューをこなせました。 3000－2000－1000－400m　というインターバルになります。 つなぎをジョグにするというのが最近のブーム...