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ハセツネまであと1ヶ月。しかしながら、なかなか家の事情で山に行けない。 そんな中のいつもの朝のルーティントレで刺激を入れたいという考えから新たな筋トレを入れています。 前回の新しい刺激をちょっと入れてみる①では筋トレのひとつ ...

①シングルレッグブルガリアンホップ ②デッドバグ なんのワード？という感じですね 昨日帰りにいろいろネットで見ていたところランボーイズランガールズのブログで2021年頃に書かれたヤマトユウタさんのブログで室内でできる筋力...

先日のブログでハセツネで使うライトについて書きました。 ヘッドライトは決まっていて、あと補助ライトをウエストライトかハンドライトかというところで、機動性が高く、お腹の締め付けのストレスが無い、ハンドライトを選びました...

ハセツネまであと1ヶ月。試走する方も増えているようで盛り上がりつつあるようですね。 自分はハセツネコースは車で30分行けば入れるんですが、なかなか機会がもらえずいけていません。 しかし、限られた時間、特に早朝に近くでもナイトラ...

ライト問題で悩み始めました。 ハセツネまでちょうど1ヶ月。そろそろ装備もチェックが始まります。 昼の13:00スタートなので、天気によりますが、だいたい17時、スタートして4時間で日没。 だいたい浅間峠すぎて少し行ったと...

　次の目標レースまであと1ヶ月ちょいになりました。2週間前くらいから徐々にボリュームダウンさせていくので、実質、しっかり練習できるのは2週末ぐらいです。 　あと何をやって準備していこうかなと考えています。 8月に目標としていた...

9月に入りましたね！と言ってもまだまだ蒸し暑く残暑が続いていく感じです。 だいたい月末になるの、月間何キロ走れたとか何時間走れたとかログをあげるこの世の中です。 ストラバをやられている方も多く、トレーニングを公表し、同じところ...

最近の峠走後のトレイル練習で感じていることがあります。 歩くと楽になる！ 走るよりも歩くほうがもちろんスピードが落ちますが特に登りで歩きが入ると楽に進めます。 峠走でずっと走ってきたあとだからだとは思いますが、トレイルに...

涼しくなってきました。走るひとにとっては、半袖でまだいけますし、1番走れる良い時期になりますね 自分もペース上げたり、距離伸ばしたり、累積獲得標高を上げたりとしたいところなんですが、 夏場の疲労を抜くチャンス！ だと思い...

昨日、5時間超の峠走とトレイルを走らせてもらったおかげでいろいろ試してきて悩んでいたハセツネの補給計画をだいたい決めました。 そして、さっそく楽天で購入。 これが第一候補になり、試していき体にフィットさせていく感じになります。...