保育園でも職場でもコロナ感染が広がりを見せていて、いつかかってもおかしくない状態です。
相方さんも相変わらず、咳がひどく、家でもマスク生活。なんとか生きています。
ついこないだ実家の九州でも家族にコロナ陽性が出て、ドタバタの夏休みになっているようです。
うちも今、咳が出ている相方さん、いつ保育園からもらってきてもおかしくない子どもがいますので、家族を支えるためとしても、自分を守るためにも無理な運動や生活習慣はとらないように気をつけています。
週3回のポイント練習を減らしてジョグに
以前のブログでも書きましたが、平日にトラック練習を2回入れて、スピードと心肺機能の向上を狙って行っていました。
確かにトレーニング後はなかなかの疲労で免疫力も下がっていたと思います。
油断できないのがその翌日。疲れた状態でジョグをやるだけでも、疲労の上に重なることでかなりの負荷が身体にかかってます。
本来であればそれは強くなるために必要なことなので喜ばしいことなんですがね笑
今は情勢が許さない感じです。
強弱をつけてメリハリをつけたトレーニングを一定に
ここのところの家族の体調不良により、予定していた峠走やトラック練習も
え？行くの？？
と言われしまい、なんとも難しくなってきています。
自分の計画通り、いろいろ我慢してその日を目標にやっているのに
え？？行くの？
の一言で即却下されるのがとても悔しくて、自由が欲しいと本気で考えました。
でも今はそんなこと言ってられません。
家族第一に、趣味はその後について行くものです。
今週は予定をガラッと変えて粛々と早朝の家族が起きる前のジョギングで汗を流します。
まずは体調の波をつくらないように、強くなりたい要求の心を無にしてできることだけコツコツとやっていきます。
まとめ
•コロナ感染拡大で家の中でも不安感が高まり行動抑制
•ほんとにこれで良いのか？この世の中
•まずは早く治して、そしてみんな元気にしときましょう
•この練習の遅れは取り返そうとは無理はしないこと
•1週間、じぶんも感染しないように気を張って生活します
以上少しでも参考にしていただければ幸いです
コメント