昨日ですが、本当に久しぶりにトレイルランのプライベートイベントに参加してきました。
私のプロフィールにもあるように2006年くらいからトレイルランニングを始めていて
そのころからの知り合いのトレイルランニングの父とも言える方のイベントでした。
近所（自転車で1時間程度）で朝7時から11時と半日でさくっと終わるということで家族からもOKをもらって、今回参加できました。
実施内容
1周4.4キロのほぼ沢沿いの涼しいトレイル周回コースで、前半は走りやすい下り、中盤から緩やかな登り、最後はちょっと頑張れば全部走れる登りというコースで、周回ごとに給水やきゅうり、塩分タブレット、美味しいスイカと充実のエイドが受けられます。
参加者はSNSから参加表明された15名ほどの顔見知り。温かい雰囲気のイベントでした。
1周目はパレードランでコース確認して、2周目から各自のペースで走ります。
最終的に8周。
35キロくらい走れて満足でした。
今回のイベントでの目的
しっかり4時間、レースペースでしっかり走るという目標でした。
結局は1周目はファンランだったので、3時間20分くらいはしっかり追い込めました。
途中、どんどん気温と湿度が上がり、前半は楽だと思っていた周回も後半になると
心拍が160付近で下がらず、かなりきつかったです。
それでも時間が3時間くらいになるので、最後まで押し切れた感があります。
これがあと1時間、2時間続けるとなるとこのペースだと体が動かなくなっていたかもです。
荷物もハセツネを想定して、ザックで1リットル水を背負って飛ばしました。登りは特にその影響はありました。しかし、それに慣れていく必要がありますね
ハセツネに向けて一つのターニングポイントになったイベントでした。
これまでトレーニングしていた内容のメインが
・高心拍での運動に慣れる
・心の中のきついと感じるハードルを下げる
・高心拍でも粘れる練習をする
ということでして、
今回の自分的ハイライトとして、制限時間ぎりぎりであと1周終えれるかというタイミングで
出る決断ができたのと、最後の上りでなんとか姿勢を保ち、走る動きをキープできたのは
練習の成果がでているのかなと感じました。
後半は160～167まで心拍数があがりかなりきつかったんですが、そこでも粘れ、きちんと制限時間内で8周走れたのは収穫でした。
感謝
・久しぶりのこのようなイベントに参加して、不安なところあったんですが、皆さん私のことを覚えてくれていて、いつも通り温かく迎えてくれて、感動しました
・初めましての方もいらっしゃいましたが、いろいろ走りながらも話しかけてくれて楽しすぎました
・開催してくれた方の温かい運営に本当に感謝いたします
また参加したいです！
まとめ
・久しぶりのレースモードでの参加でこれまでの練習の進め方の成果が確認できた
・課題も見えているので、今後のスケジュールを考え直すきっかけになります
・レースでもイベントでも一つ成果を出す場面を作ることで、メリハリが出て、思考しなおすきっかけになり、おすすめです
・開催してくれた方、このようなコミュニティに感謝します
以上読んでいただきありがとうございました！
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