久しぶりに家族でキャンプに行きました。
もう何年振りかわからんくらいのレアなメンバーで、急遽決めて行ったんですが、ほんと良いところで楽しかったです。
コロナになって、子どもも小さいのでどうしても危険なほうのリスクを見てしまい、避けていたんですが、何より子どものあんな楽しそうな表情が見れたのが最高に感激しました。
まあキャンプは後片付けが大変なので、それは大人がこれから頑張る番です笑
そんな中でも、早朝時間をもらい、走らせてもらいました。
1.5時間くらい、海の近くで棚田が多くあって良い峠がありました。
朝4時半から走り出したんですが、普段と違う空気、特に湿気が凄くて南国にいるよう笑
海の匂いを嗅ぎつつ、心拍を見ながら時間まで走りました！
旅先のランのコツ
まず、荷物をコンパクトにすることです！
キャンプとかになると他の荷物がメインなので、自分が走る道具はなるべく少なくまとめます。
私の場合
•ランニングシューズ
•ズボンは水陸両用ショーツで海にも入れる
•Tシャツは前日着たやつ
•腰に刺すタイプのボトル
•普段も使っている前日に履いたソックス
でした。ザックを背負うくらいの遠い場所へ行くのは時間も無いですし、家族に何しに来たの？と怒られるので、補給なしで帰ってこれるくらいがベストかなぁと思っています。
ランニングウェアで固めるというより、洗濯物を減らすため、初日の移動から来ていた服を活用します。
どうせ汗だくになりますからね笑
水陸両用ショーツはユニクロのスイムアクティブショーツです。こういう場面で本当に秀悦です！
腰に刺すボトルはシンプルハイドレーションに似たもので先が細くなっており、お尻の上の腰部分に刺すだけで安定して走れ便利です。
だいたい容量は350㎜くらい入りますね！
こうして、荷物は最小限にそして
家族が起き出す前に帰ってくる、
これが一番大事です！！
旅先ランのメリット
リフレッシュ！
これが一番ですね！
大抵前日食べすぎますので、その罪悪感払うのにも最適です。
家族ポイントと自分のトレーニングを両立できます！
やはり出掛けると子どもも喜ぶし、行ってあげたいなぁと思いました。
まとめ
•家族ポイントのためにも旅先ランは超有効
•とにかくコンパクト、短時間で楽しむことが、ベスト
•家族を第一に楽しみましょう
以上少しでも参考になればと思います。
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