今週はオーバートレーニングと子どもの風邪がきれいにバッティングしてしまい、終始体調不良。
やりたい、計画していたトレーニングも少しもできていません
なので、今の目的である、ハセツネダブル完走にはとてもじゃないけど挑戦しようというメンタルも下がっています。
このような時は無理して走っても、体に変な負担をかけて、風邪を長引かせる危険が高くなる、頭ではわかっています。
しかし、せっかく立てた計画を遂行したくなってしまうタチなので、我慢しています。
こんなメンタル的にイライラしてしまう時期にどう考えると乗り越えられるかを考えてみました。
遠くの目的を見直してみる
今の一番近い、行動の目的はハセツネダブルの完走。
そのための目標が9月にはサブ10できる走力をつける
で、どうやれば！？なにをやるべきか！？
と考える日が続いています。
しかし、前述したとおり体調不良が長引き頭で考えているトレーニングを消化できていません。
こんなときはもっと先の長期的な目的を見ます。
私の人生軸とした長期の目的が
60歳台で100マイルを完走する
ということです。そのためにやることは動ける元気な体をつくり続けること
そして健康体で居続けることです。
そう考えていると今、無理してしまい肺炎など重い病気にかかり、この人生の一番の目的に障害が出るかもしれません。
それならば今は気管支に負担がかからない、長期的な自己投資と考えている体幹トレーニングをコツコツと積み上げていくしかないと考えるようになりました。
近い目標と遠い目的。
うまくバランスを見ながら、健康にできることを積み上げていく、これを意識して動きます。
まとめ
•計画どおりできない日が続くと目標に届かないと焦るが、目線を変えてみることが大事
•もっと先の大きな目的を考えれば今の不調に対して何をすべきか見えてきた
•やれることをコツコツやるこれしかない。
焦らない、まだまだ楽しめる時間はきっとくる。
100マイルレースもそう
復活を待つ。その時間もだいじですね！
怪我や体調不良で大変な方、たくさんいらっしゃると思いますが、無理せず頑張っていきましょう
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