Uncategorized 腹8分目が本当に大事
最近、体も絞れてきて、先日の坂道インターバルでもベスト更新。体の調子も崩していません
これはなんだ？夏場なのに夏バテ感が少ない
一番の理由が、おそらく食事です。アルコールをやめているというのもありますが、結局食事量を今、コント...
2023-07
Uncategorized Uncategorized サンドイッチ練習が良い感じ
今朝はくそ蒸し暑い早朝に坂道インターバル走
1本850mくらいで平均斜度7パーセントぐらいの坂で、冬場ぐらいからVO2MAX向上の目的で定期的に練習しています
そのコースが好きなのもあるし、いい塩梅で追い込めるので、日頃の悩み...
Uncategorized 自分の体を知る（パーソナルトレ初体験）
休日に時間がもらえて、以前から考えていたパーソナルトレーニングの体験に行ってきました
目的としては、これから40歳を迎えるにあたって、将来的に何をやりたいかを考えたところ
60歳代になっても100マイル走れるようになりたいとい...