2023-06

まったく速くないランナーですが、少しトレイルランで意識している登り方を紹介します 先日のTGGでも意識して登っていたところ、結果調子が良く、同じような特徴や目的がある人は使えるのかなと勝手ながら考えています 方法 緩い登...

昨日、一日家を空けさせてもらい、多摩川源流ぐるり、通称「TGG」に参加してきました 奥多摩の雲取山よりもっと山梨県よりの丹波山村を舞台にもう10年くらい前からやられている、プライベートレースです。 コースのプロファイルは一気に...

ありがたいことにサイラー化したことにより、ブログやTwitterも見てもらえています 彩の国100マイル完走のインパクトってやはり凄いなと感じます。 そこで今、自分が使っているもので、これは間違いなく使えると思っているものをリ...

最近、食欲が止まりません 彩の国が終わって、リカバリーウィークを2週間設けて、運動時間も４時間以下に抑えています。 理由は体の芯の疲れを抜くこと。 感覚ではもう走れそうですが、少し休みすぎかなと思うくらいの運動強度で少し...