2022-11

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朝ジョギングのメリット

バックヤードから1週間。ようやくジョギングを再開しました。 少し走ることから離れると、朝のんびり家事ができるメリットも感じましたが、それよりも濃く感じるのは、走ることによるメリット。 自分で感じる朝ランのメリットを挙げようと思...
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バックヤードでどうやって終わったのか?

バックヤードウルトラから1週間。 やはり気になるのがなぜリタイアしたのか?それは自分でもきちんと整理しなきゃと思いました。 あの時を思い出す 37周目にスタート行くときに同じくらいのペースで走られていた塚田選手がギリギリ...
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疲労はゆっくり抜いていく

バックヤードウルトラで37時間走って、それから1キロも走っていません 2日ぐらいは階段の降りもかなり痛くて難儀する筋肉痛でした。 3日目ぐらいに仕事でかなりしゃがむ機会があり、ちょっとした肉離れ的な感覚もあり、焦りました。 ...
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バックヤードウルトラ東京大会2022補給、装備について

記憶が新しいうちに一気に書きます。バックヤードウルトラ。 ここ最近、ここまでうまく行くレースは無かったので貴重ですw その情報を自分のメモとして、またいろんな人達に共有できればと思っています。 装備編 バックヤード...
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バックヤードウルトラ東京高尾大会2022参加

昨日は今年最終レースでもあるバックヤードウルトラ東京大会に参加してきました。 バックヤードウルトラは以前のブログで紹介しましたが、超ざっくりに話すと ・1時間で6.7キロ走る ・24時間で160キロ ・路面傾斜は自...
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リカバリージョグのススメ

1ヶ月くらい、ランニングの練習メニューを一新しています。 ハセツネダブルが終わってまたゼロから建て直す必要があるため、いろいろと環境を変えてみました。 その中で今までほとんどやることが無かったリカバリージョグについて紹介します...
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久しぶりの金毘羅尾根

久しぶりに山に入ってきました。 ハセツネダブルが終わって、ロードでの自脚づくりを重視していたため、山ランは封印していました。 次のレースがバックヤードウルトラということで、ずっと林道のアップダウンという特性もあります。 ...
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カフェイン抜きのメリット

久しぶりの投稿です。 いよいよ今年ラストのビッグレース、バックヤードウルトラまで10日を切りました。 ちょうど10日前の昨日からカフェイン抜きを始めました。 以前のブログでも書いていましたが自分はコーヒーが大好きで多いと...
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バックヤードウルトラの経験を洗い出す

あと2週間で今年の最終レースとなるバックヤードウルトラがきます。 これに出るのは2年ぶり、つまりまだ歴史の薄いころに走らせてもらった経験があります。 記録は27時間。28時間目に進むも足の痛みで60分以内に帰ることができずリタ...
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