2022-09

前回に続き、なかなか試走に行けないのでイメトレでリスクマネジメントしようかなと10年前に研究していたハセツネについて書きたいと思います。 今回は、ダブルということで、２周目にどうなるか？という予測も立てていき、それに応じた対応や装備...

あと1ヶ月を切っています、ハセツネですが、なかなか試走して安心感を得ることができず、近場で必死こいて走っています。 本来なら一周試走もやりたかったんですが、家庭の面と自分の体と相談し、やってもスタートからの区間、醍醐丸までのピストン...

サンダル流し＝サンダルウインドスプリント 決してサンダルを川に流しているわけではありません 普段のジョギングはルナサンダルのMONOという厚底を使っています。 足裏や、膝、アキレス腱などきちんと丁寧に走らないと怪我する恐...

ハセツネまであと1ヶ月。しかしながら、なかなか家の事情で山に行けない。 そんな中のいつもの朝のルーティントレで刺激を入れたいという考えから新たな筋トレを入れています。 前回の新しい刺激をちょっと入れてみる①では筋トレのひとつ ...

①シングルレッグブルガリアンホップ ②デッドバグ なんのワード？という感じですね 昨日帰りにいろいろネットで見ていたところランボーイズランガールズのブログで2021年頃に書かれたヤマトユウタさんのブログで室内でできる筋力...

先日のブログでハセツネで使うライトについて書きました。 ヘッドライトは決まっていて、あと補助ライトをウエストライトかハンドライトかというところで、機動性が高く、お腹の締め付けのストレスが無い、ハンドライトを選びました...

ハセツネまであと1ヶ月。試走する方も増えているようで盛り上がりつつあるようですね。 自分はハセツネコースは車で30分行けば入れるんですが、なかなか機会がもらえずいけていません。 しかし、限られた時間、特に早朝に近くでもナイトラ...

ライト問題で悩み始めました。 ハセツネまでちょうど1ヶ月。そろそろ装備もチェックが始まります。 昼の13:00スタートなので、天気によりますが、だいたい17時、スタートして4時間で日没。 だいたい浅間峠すぎて少し行ったと...

　次の目標レースまであと1ヶ月ちょいになりました。2週間前くらいから徐々にボリュームダウンさせていくので、実質、しっかり練習できるのは2週末ぐらいです。 　あと何をやって準備していこうかなと考えています。 8月に目標としていた...

9月に入りましたね！と言ってもまだまだ蒸し暑く残暑が続いていく感じです。 だいたい月末になるの、月間何キロ走れたとか何時間走れたとかログをあげるこの世の中です。 ストラバをやられている方も多く、トレーニングを公表し、同じところ...