2022-09

切実です。 いよいよあと1週間になりました。ハセツネダブル。 6月くらいにエントリーを決めて、これに向けて、今の課題を洗い出し、潰せるようにトレーニングしてきました。 完全に自己流なんですがw その辺のトレーニング...

先日の8時間ハセツネ試走でのダメージがかなり残っています。 前回のブログにも書いた、ロングタイツのおかげで、ジョグ再開は早かったものの、芯の部分の疲れはまだまだです。 特に久しぶりに行動食はジェルで行動して、本戦を臨む装備で行...

一昨日、ハセツネコース前半を8時間弱で走り、久しぶりの山でしっかり動けました。 おじさんなので、2日後の今日、筋肉痛がきていますが、朝いつものサンダルジョグメニューができました。 しかも、おまけの坂道流しもできちゃいました！な...

昨日、家族からの許可が出て、がっつり8時間弱ハセツネコースを走らせてもらいました。 前のブログでも書きましたが、紙媒体の案内が家に投函されて、ハセツネダブルに出るエントリーリストを家族に見せ、自分の名前が35名のなかにあることを見る...

一気に冷え込んできました。 朝のジョグでも真っ暗な公園で、ライト持ってウォーキングされている方々が増えてきていよいよ動きやすい季節になってきたなぁと感じます。 そんな自分も、体幹トレを室内で20分やって出るのですが、サウナから...

今朝は台風の影響かかなりの強風。 それでもトラックまで自転車で着けはあとは安全。しっかりスピードを出して走れました。 今日もいつもと同じテンポ走8000m。 相変わらずきつい練習で途中でやめたい気持ちが何度もやってきます...

最近、ラック練習をやっていますが、トラックだけでインターバル走やクルーズインターバル、テンポ走を繰り返していました。 毎回心拍で管理し、なるべく高い心拍でキープできるようにやっています。 目的はハセツネのスタート後のハードな動...

2周目からは未経験であるため、イメージも完全に浮世離れしていますw イメージでは浅間峠まできていました。 15時間という制限時間からまだ暗い4時前に通過しなければなりません。 このあとの展開を考えてみます。 2周目...

3回にわたってハセツネ1周目をイメトレしてみました。 さて、ここからが未知の領域になり、さらに想像の世界になります。 100マイルレースの経験はあるので、そのイメージで展開を考えてみました。 五日市会館でのデポ シ...

ハセツネダブルに出るにあたり、イメトレでリスクマネジメントしようということでブログに書いてみています。 前回までで月夜見第2駐車場まで書きました。 ここまで6時間半で到着できなければリタイアとなります。 しっかり通過して...