2022-06

先日、オーバートレーニングと仕事の疲労がバッティングし、子どもの咳がうつり風邪をひいてしまいました。 同じ時間、いやそれ以上の時間一緒にいる、相方さんですが、ピンピンして元気なんです。 まあ健康で元気なことは本当に助かっている...

やってしまいました。 久しぶりに風邪をひいてしまったようです。 風邪をひくとトレーニングの継続性が落ちますし、一旦体力も低下してしまいます。 今は安静にして、回復させるしか無いので、良い休養だと捉えてポジティブに考えます...

　数日前の朝、家族にいろいろ怒られていました。 私がやっている家事に文句つけたり、駅まで5分前に着くようにしている話を優雅で羨ましいわ！って言われたり、まあ理不尽なものもありました。 こちらも怒り震盪しそうでしたが、自分にも少...

以前のブログで負荷の分散化するために履くものを変えるという話をあげました。 自分がやっているのはちょっと極端ですが、サンダルで走る日を作っています。 いわゆるベアフットランニングのような意識ですね。 使っているのはルナサ...

トレイルランニング関係のポッドキャストは好きでいろいろ聴いています。 今回紹介させてもらうのは、ランザ・ワールドという、トレイルランニングに昔から精通のあるイワサさんがやられている番組です。 インタビューでは、私も大注目してい...

　朝時間、バタバタしますよね！ うちも、朝走って帰ってくると、すぐにシャワー浴びて、朝ごはんの準備して保育園の準備すると すぐに子どもの起きる時間になり、家族と協力して、まさに典型的なバタバタ状態で仕事へ行きます。 なの...

　以前、ブログでも書いていました、ポッドキャストからリカバリーのことをいろいろと学び、自分の体で人体実験を楽しんでいます。 その中で、これはなかなか良かった！あんまりやったなぁ、など自分目線ですが、試した結果を共有したいと思います。...

皆さん、突然ですが、トレイルバターというトレイルランニングによく使われる補給食を聞いたことがありますか？ 4、5年前からレースで使っており、即エネルギーになる！という効果は無いですが、ジワーっと体の芯があったまってくるようなエネルギ...

　ちょい前でブログに書かせてもらいました、ひゃっほい太郎さんのポッドキャストの新作が配信されました！ そして、なんと！前回のポッドキャストの感想をブログに書いたのを紹介していただきました。 いやーほんと光栄です。専属のブロガー...

毎日なかなか思うように走れない。 気持ちの面や家庭事情、怪我のリスクを考えると走るのは後回しにとなる方も多いかと思います。 私も今、週7回とかは全くできておらず、走る練習は週4回と決めています。 以前は毎日とか連続100...